‘Positieve gezondheid’. Waarschijnlijk heb je dit wel vaker voorbij zien komen. Media staat er vol mee. Iedereen wil toch gezond zijn? En iedereen wil toch positief zijn en gelukkig zijn? Maar wat houdt dat eigenlijk precies in? Voor zover wij weten, is dit veel meer en wellicht anders dan je denkt. Wij willen je geen tips geven hoe je een positieve gezondheid krijgt, maar we willen dit brede begrip wel een stuk duidelijker voor je maken. Dan kun je er zelf een invulling aan geven wat wel of juist niet voor jou werkt. Iedereen is anders, maar de gedachte achter een positieve gezondheid blijft hetzelfde. So, what’s the key?

Wat betekent ‘positieve gezondheid’

Een positieve gezondheid is iets wat op veel verschillende manieren kan worden opgevat. Voor de een kan dit een lang leven, zonder lichamelijke en mentale belemmeringen zijn. Voor de ander misschien een leven met een positieve mindset. Machteld Huber heeft een definitie van ‘positieve gezondheid’ omschreven. Hierin staan veerkracht (met bepaalde situaties om leren gaan en zo weer sterker te worden) en zingeving centraal. Volgens Machteld is gezondheid te definiëren als ‘’een toestand van compleet welbevinden, lichamelijk, psychisch en sociaal. Niet alleen de afwezigheid van ziekten en gebreken’’.

Zes elementen voor een positieve gezondheid

Positieve gezondheid kan onderverdeeld worden in zes elementen: lichamelijk welzijn, mentaal welzijn, zingeving, kwaliteit van leven, sociaal maatschappelijk participeren (meedoen) en dagelijks functioneren. Deze zes hoofdcomponenten zijn van invloed op onze positieve gezondheid.

1.     Lichamelijk welzijn

Onder lichamelijk welzijn vallen de volgende punten:

2.     Metaal welzijn

Naast lichamelijk welzijn, is er ook mentaal welzijn. Hieronder valt:

  • Dingen onthouden
  • Je kunnen concentreren
  • Communicatie hebben met anderen
  • Je vrolijk voelen en vrolijk zijn
  • In staat zijn om jezelf te accepteren zoals je bent
  • Om kunnen gaan met verandering
  • Een gevoel van controle over je eigen leven hebben.

3.     Zingeving

Ook zingeving is belangrijk en heeft invloed op een positieve gezondheid. Zingeving houdt het volgende in:

  • Een zinvol leven leiden
  • Levenslust hebben
  • Idealen willen bereiken
  • Zelfvertrouwen hebben en vertrouwen hebben in anderen
  • Accepteren
  • Dankbaar zijn
  • Blijven leren en ontwikkelen

4.  Kwaliteit van leven

Onder kwaliteit van leven valt:

  • Genieten
  • Je gelukkig voelen/ gelukkig zijn
  • Lekker in je vel zitten
  • Balans
  • Je veilig voelen
  • Je woonsituatie
  • Financiële gesteldheid. Elke maand kunnen rondkomen met je geld.

5.     Meedoen (sociaal maatschappelijk)

Onder meedoen vallen vooral sociale- en maatschappelijke aspecten, zoals:

  • Het hebben van social contact
  • Je serieus genomen voelen
  • Leuke dingen doen, samen met anderen
  • Het gevoel van steun krijgen van anderen
  • Erbij horen
  • Zinvolle dingen doen
  • Interesse hebben in anderen en in de maatschappij als geheel.

6.     Dagelijks functioneren

Verder speelt het dagelijks functioneren ook een rol in het hebben van een positieve gezondheid. Hieronder vallen de volgende punten:

  • Kunnen zorgen voor jezelf
  • Je eigen grenzen (leren) kennen
  • Kennis van gezondheid hebben
  • Goed kunnen omgaan met geld
  • In staat zijn om te kunnen werken
  • Hulp kunnen vragen aan andere mensen

De bovengenoemde punten zijn ook in een ‘web’ te zetten. Dit heet ‘’het web van positieve gezondheid’’. Het werkt als volgt: dit web wordt door iemand zelf ingevuld. Het web benadrukt niet wat er mis of niet goed gaat. Het benadrukt wat mensen graag aan zichzelf of hun huidige situatie zouden willen veranderen. Dit is erg belangrijk. Door te reflecteren (te kijken naar) wat je echt wilt en waar jij echt behoefte aan hebt, ben je in staat om ineens hele andere zakelijk mogelijk te maken. Je haalt er kracht en energie uit. Zo kom jij door de zoektocht van veerkracht heen en kun je kansen grijpen.

Wat we kunnen concluderen

Een positieve gezondheid gaat dus niet alleen om lichamelijke en/of mentale gezondheid. Het is veel meer, veel breder. Het gaat eigenlijk over de invulling van het hele leven. Hierbij is veerkracht de sleutel tot zingeving, wat leidt naar een positieve gezondheid.

Benieuwd naar meer? Volg ons nu ook op Instagram!

Over de auteur

Happy Lotte

Hi, ik ben Lotte van Happylifemagazine.nl. Ik probeer altijd happy te blijven. En ik schrijf artikelen om jou te helpen een gelukkig leven te leiden.

Gerelateerde berichten

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.